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皆さん、ポジョネグロです。
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アロ〜ハ〜。
最近、ロッククライミングに挑戦しているのですが、
波の音を聴きながら、岩を登るのは気持ちの良いものです。
このロッククライミングも不可能に思える岩を登りきった時の感動は、なんともいえません。
人生何事も挑戦することが大切ですね。
さて、このロッククライミングをしているメンバーたちですが、色々な場所から集まった人たちで、地元や、アメリカ本土より短期滞在で来ている人など様々です。
体力と知恵が勝負のスポーツなだけに（初心者なので詳しくは知りませんが）皆健康にとても気を使っています。プロテイン、たんぱく質の多い食べ物やフルーツをよく食べているようです。
そしてエネルギーを燃やしやすい体にするために少ない量の食事を一日に何度もとっているそうです。
私も、これからは彼らを見習ってロッククライマーの素晴らしい筋肉をつくって行きたいと思っている次第です。
こちらでは、チキンは好んで食べられますが、まだまだうこっけいは知られていません。
酢卵など、こちらの人にも紹介できたらなあと考えている最中です。
健康に気をつけている人が多い割には、サプリメントなどを売っているお店は案外日本人が多かったりしています。
自然のビタミンを撮るのがとても大切なのですが、うこっけいの卵黄油は、最高のビタミンEだと改めておもいました。
こちらで暑さによれよれとなったときや、体調を崩したときに、私も２，３錠とりましたが、体力の回復がはやいを実感できました。そしてお肌が一番、ぴちぴちになるのがわかりますね。
皆さんは、いかがですか？
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